Dairesel hareketlerle masaj mimarin ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye davran??lemini ?l?k suta? ile yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?ad???n?z iltihap ve bacak vecas?n?n bir k?sm?n? hafifletmek kucakin harikad?r. Bu tuzlar, vecay? ç?karmak yürekin gereken ana besin olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.Egzersizden kaynakl? bacak s?zlamas
bacak Sırları
Lomber spinal stenoz, çevre bölgesindeki murdarilik hat?n?n daralmas? olarak ifade edilmektedir. Daralma, omurili?inize yahut omurili?inizden kaslar?n?za giden sinirlere bask? yapmaktad?r.Özellikle iltihap kaynakl? dertlar derunin ilgisiz k?lg? uygundur. Gerginlik kaynakl? göl aya?? bacak a?r?s?na ne hay?rl? has?lat sorusu kar?nin ise s?cak uyg